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“怎么能唤醒”帮你吗?

有效的教学需要极大的毅力。唤醒会让你发展你需要的弹性、灵活、积极的心态:

  • 有意识地挑战那些让你气馁的消极想法
  • 培养对挫折的忍耐力,这样你就不会那么“不安”了
  • 当你看不到结果的时候,超越你的感觉来保持动力
  • 改变你对挫折的看法,这样他们就不会感到那么大的压力
  • 放弃不现实的期望、标准和比较
  • 从一份永远做不完的工作中获得成就感

唤醒提供简单的步骤来帮助你感到平静和精力充沛,不管你周围发生了什么。利用压力管理原则、认知行为疗法、精神真理和个人经验,唤醒帮助你养成思维习惯,产生一种不可动摇的满足感、动力和目的性。学习如何更新你的思想,采取新的方法来迎接教学的挑战!

看看老师们是怎么说这本书的……

面对考试的压力和老师的要求,这本书帮助你理解选择你的思维方式可以改变你的教学(和你的生活!)我在开学前读过这篇文章,令人惊讶的是,当事情发生时,我不再像以前那样心烦意乱了。其他老师似乎压力很大,因为他们没有一个计划期,或者现在有一个特定的教学计划,他们必须遵循,但我不是。我选择思考哪些想法,以及如何放手!亚博竟彩安吉拉·沃森让这篇文章读起来很容易,我知道她理解这一点,因为她和我们一起经历过“战壕”!为了你自己这一学年的理智....读这本书!

瑞秋

把它看作是对健康心态的一种投资。这是我为老师读过的最有用、最鼓舞人心的书之一。在一个凡事似乎都是错的职业中,安吉拉·沃森提供了一个有价值的视角,揭示了我们消极情绪背后的破坏性思维过程……这本书的所有内容都非常激励人。亚博竟彩

公主靛蓝

如果你曾经因为不能“做所有的事情”而对自己感到失望,这是一本必读的书。安吉拉在整本书中都以一种诚实而真诚的语气。她分享研究成果,也分享个人例子,所以你或多或少可以从她的经历中学到一些东西。介绍展示她如何努力学习它,我在它赢得从那时起——因为她的在线角色是一个超级明星教师,但她指出,她并不总是积极和接受她现在的方式。我在她在这本书中分享的场景中看到了很多我自己……这本书绝对是我将与新老教师朋友分享和推荐的一本书。如果你曾经作为一名老师努力寻找平衡,或者发现自己过度关注自己没有完成的事情,这本书就是为你准备的。

r·伍德

我觉得安吉拉的作品如此吸引我是因为她去过那里。她的作品的语气让你感觉像是在和朋友聊天。她不武断,她很现实。她设定了一个标准,那就是没有人是完美的,所以不完美也没关系,然后提供了对她有用的东西……总的来说,我强烈推荐这本书,因为它很强大。意识到是的,你可以控制你的感觉,而且只能控制你的感觉,这是相当惊人的。你不能控制别人的想法或反应,但你可以控制你自己。这真是太棒了。如果你没有这本书....帮你自己一个忙,去买吧。你不会失望的。

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