本周我将回答一位名叫安娜的老师提出的一个问题。她写道:

嗨,安吉拉,在你的书里觉醒你提到,我们的期望常常偷走了教学的乐趣。像“他们应该做或者已经知道”这样的想法会让我们卡住。对我来说,这是一个改变人生的领悟,让我大开眼界。然而,当涉及到测试时,我仍然很难放下我的期望。

我的意思是,你教的学生,您对测验和考试做准备 - 当然*你周围有他们的表现有些期待,并开始感到沮丧时,他们保持了一遍又一遍犯同样的错误。您可能会开始质疑的目的和你的工作质量:即使测试是不是结束所有的全部,但是,它仍然是学生的进步的指标,和老师那里帮助他们提高他们的测试结果。所以我的问题是,我怎么能放过身边的试验和结果的期望?

如何放弃对考试的期望,从而减轻压力

我的丈夫——在我最后几年的课堂生涯中是我的未婚妻——过去总是害怕那些分数回来的那一天,因为他知道我会情绪崩溃。我想,每年当我拿到三年级学生的标准化考试成绩时,我都会哭,因为不及格的人都会被自动录取。

任何老师,是一个巨大的负担,知道孩子们需要花费额外的一年生活在k - 12教育系统承担多项选择测试和对学习的热爱就拧的,部分原因是我做的事情,没有做一个老师。这种内疚是最大压力源老师感到之一,无论他们是公开或不谈论它,这是非常现实的。

所以,我不能给你任何魔术般的解决方案,让你的学生在考试不及格的时候,完全摆脱责任的负担,而不让它变得刺痛。不要太戏剧化,但这有点像承诺当你爱的人受到严重伤害时,我可以让他不受伤害。将会有情绪创伤、内疚和绝望。我唯一能给你的是一些心态的转变,可以减轻一点负担。

我不会说谎的。作为一名教师,这确实是我最难处理的事情之一,我从来没有完全掌握它。

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这篇文章是根据我每周播客的最新一集改编的, 亚博竟彩安吉拉·沃森的教师真理.播客是像一个自由谈话电台节目,你可以在线收听或下载并采取与你无论你走到哪里。我发布一个新的10-15分钟的情节每个星期天这里拥有它的博客,以帮助您激励上进的一周领先。

现在让我阐述了一下什么安娜从我的书中引用觉醒:改变你的心态改变你的教学. 我们的目标是放弃不切实际的期望和我们必须取得一定成果的僵化决心。这并不意味着我们对学生没有任何期望。有期望是一件好事。我们训练孩子遵守规则和程序,并期望他们举止得体。我们教他们,希望他们学到一些东西。这些都是合理的准则。只有当我们拒绝接受任何其他结果时,我们的期望才会产生问题。

我们必须对一切可能性持开放态度。期望学生达到学习目标,但当他们没有达到时,接受并处理它。不要执着于你的期望,并在脑海中一遍又一遍地重复它们:他们应该更加努力!他们现在已经掌握这一权利,这非常的一周!他们应该关心他们的教育和关注!他们应该以更快的速度比这方面取得进展!

握住你的期望 - 事情如何“应该”怎么学生“应该得分​​”上测试您的先入为主的观念 - 创造恐惧。它使你生活在一种持续的低程度焦虑状态中,因为你担心所有这些期望是否会实现。太多地思考你想要发生的事情会导致你过于接近预期的结果;你不能放手,因为它是你的一部分。

任何其他的结果变成对学生应该如何学习,你是谁的老师对你的信仰的攻击。最终的结果是,你失去了接受任何现实,除了你所期待的现实化的能力。而不是一个失败的测试是一个令人失望的挫折,就变成了悲剧让你在一个可怕的心情在一天或一周的休息。

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重要的是检查你的期望,并确定它们是为你服务还是让你失望。如果一个特定的期望只会制造沮丧和痛苦,你就不能坚持下去。此时此刻,放下你的个人要求。乐观地展望未来,但不要有任何具体的期望。

当你早上起床,告诉自己,你将有一个美好的一天。你要选择是积极的,富有成效的,继续做你最好的,无论你的学生放什么精力或他们如何掌握学习目标。把你的预期集中在你完全可以控制的事情上,比如你的态度和行为。不要跑下来你的学生和他们的表现期望的结果列表。

然后,当几个孩子没有通过一个基准测试,解除思想一样,又来了,这个考试太难了,这些孩子远远落后,永远也追不上。

相反,当你意识到事情并没有按照你的期望发生时,要抵制把现实和你的期望进行比较的冲动。告诉自己:

这不是我所期望的结果,但是这是正常的。我不会浪费什么,我想发生的时间去思考,相反,我要专注于向前发展。

要重构的情况,所以你不要在挫折中打滚。让自己在精神上回到正轨:

这是一个测试。我要保持冷静,不让学生的分数决定我的态度。我不会让几个没通过考试的孩子让我如此沮丧,以至于我没有耐心和精力继续在这门课上付出我的一切。这一天并没有被破坏。生活还没有结束。我要开始下一个学习任务了,我已经准备好迎接下一个任务。

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你看,这最终是关于用更准确的期望取代我们不现实的期望。我们的目标是理性思考。理性的想法与你在这个世界上的经历一致。非理性的想法是建立在你对世界的看法之上的应该就像.当您试图使现实符合你关于它的信仰发生挫折。因为它不可能使一切,每个人都符合你的标准,试图这样做的邀请的负面情绪。它更容易改变自己的标准,而不是改变每个人的方式在你身边满足他们。

我们知道,我们的学校制度对教师和孩子提出了不合理、不现实的要求。期望100%的学生通过我们给他们的每一门考试是不合理的。它没有发生,.地球上的任何地方。他们制定了这个目标,并给你和孩子施加压力,让他们实现这个目标,因为说“让75%的孩子在不超过一年的时间阅读,嗯,比如说,低于年级水平”听起来很可怕。在一些社区,即使是这样也会是一种延伸。学区不想让人觉得他们对学生的期望很低。他们必须把门槛设得很高。

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但你不能将这种期望内化,让你的情绪和成就感骑在上面。你不能。

你必须为自己定义成功、价值和价值,不管你的学生如何考试。回到第一季的第13集,它叫如何让你对教学的热情不可动摇.在那一章中,我谈到了如何为自己的教学创造自己的愿景,并在我的书中总结了这一章不可动摇:20种享受每天教学的方式……不管发生什么.你必须专注于你的视野。不要内在这些不合理的,不切实际的期望和假设有什么不对您和您的学生,如果每个人都不能满足他们。

让我们来了解一下这一点。问问自己:

  • 为什么我认为没有得到所有的孩子要掌握所有的标准,同时意味着有一个问题,我的学生......还是我?
  • 谁说如果一个学生不能在一个月之内掌握一项技能,那就说明发展出了问题,或者我没有做好我的工作?
  • 是哪位专家规定所有儿童必须在5岁的第6个月识别10个字母的发音,还是在10岁时掌握100万个字母的发音?
  • 如果学校不按年龄对学生进行分组,我会如此担心学习障碍和学生落后吗?
  • 这是什么,甚至意味着是“落后”?
  • 有没有可能一个孩子没有被推迟、落后或低于年级水平,也许事实是他们没有掌握这个由世界上这个地方的人组成的委员会在历史的这个时刻所确定的人为基准?
  • 这会学生被贴上了20年前“不符合预期”?甚至现在在不同的国家?
  • 如果我们的学校系统不是按照现在的方式设计的,这些还会成为一个问题吗?

当你开始变得目光短浅、过分专注于一个测试分数时,想想这些问题。最重要的是,问问你自己:

  • 我能不能停止痴迷于这些人为的基准,支持每个学生以自己的速度成长和发展?

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我不是说你应该在实践中这样做–你会把你的等级标准抛到窗外,让孩子们通过游戏和他们自己的兴趣学习,并随时掌握发展标记。那很像反学校教育有些人确实用这种方式教学,但这不是一般的教育者可以不经允许就这么做的。

我建议你这样做精神上–停止痴迷于人为基准,而是支持每个学生按照自己的速度成长和发展。我的意思是在你心里,停止内化不切实际的标准,开始放眼全局。

以一种更理性、更准确、更全面的方式重新构建情况,这样就不会感到那么大的压力。

重构本以为“我必须让我所有的孩子都通过标准化考试。知道他们中有人失败了,我就受不了了!”这一观点:“我希望我所有的孩子都能通过标准化考试,我会继续努力,但我无法控制这一结果。如果他们中的一些人没有达到熟练程度,那将令人失望,但这并不意味着我是个失败者,也不意味着他们在我的课堂上没有学到任何东西。”

继续保持对学生的期望很高,但不允许人为基准,以确定你的价值作为一名教师。不要让他们决定你的情绪。不要让他们偷走你的动力。你每天都在教室里和孩子们一起创造奇迹。在你的自我价值感中,那就足够了。

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讨论

6评论

  1. 莫尼克

    我真的很难不让考试结果让我失望。这让我很紧张,让我觉得我做得不够,无法让这些孩子在考试中取得好成绩。这是一个我还没能保持的思想转变。每当我们有数据回顾日,当我看到所有的孩子仍然没有达到基准时,我会感到紧张和沮丧。我是对自己最严厉的。今年,我有一个低组。我一直在努力减少我的工作时间,但接下来的一天是数据回顾日,我觉得我做得不够。所以,回到70-80个工作周,希望在我的干预措施等方面做出改变,这将有助于这些学生。我感到不知所措。

  2. 南希

    当我们进入俄亥俄州的“测试”季节时,这个播客真的很受欢迎。作为一名经验丰富的教师(30年),我看到考试以如此多种不同的方式、以如此多种不同的“头衔”来来去去,但对我来说,压力总是存在的,无论它是如何管理的,或者它被称为什么。这就是为什么这个特别的播客(尽管你所有的播客)真的很受欢迎!谢谢你验证了我心中的想法,但我很难付诸实践!我在TPT上找到了这句话,并与我的同事们分享了这句话:“如果你能让一个人的生活变得更好,你就会成为一名成功的教师。”一位年轻女士的父亲,我相信他是一位教授,与她分享了这句话,这句话让整个画面变得更加清晰。谢谢你,安吉拉,在这个行业里,你让生活变得更好。

    • 亚博竟彩

      很高兴这对你有帮助。非常感谢你的祝福!

  3. 恩典

    我完全需要这个,尤其是这个月,因为一个多月后的春季测试即将到来。作为一名一年级教师,我一直在努力让低年级学生成长,但对他们的年中州际考试成绩感到失望。我非常感谢您的“允许”和鼓励,让我们抛开期望,不一定用考试成绩来定义“成功”,而是更深入地了解每个学生的学习进度。谢谢你所做的一切,安吉拉!

  4. 杰克

    尽管你的想法听起来不错,而且你确实警告说,你分享的想法应该在教师的“心理”领域,而不是在实际操作中,但你似乎忽视了一个冷酷的事实,即任何教师都会在一定程度上根据学生在这些考试中的成绩进行评估。
    直到“学校教育”的我们的文化的观念的改变,这将是事物的本质。我同意你关于谁开发了这些”标准”和由什么年龄,他们应该掌握确定的语句。这些人没有为他们的工作被其结果威胁任何“游戏中的皮肤”。

  5. 丽莎白

    谢谢你总是用你得体的言辞来鼓励我们,安琪拉。我还是不明白你们学校/地区的政策,学生可以继续读三年级!我甚至无法想象每个人的压力&我当然希望他们不再遵守这一政策。如果是,请告诉我应该远离哪个州/地区/学校。

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