今天我和教育家艾米·斯托斯谈论的是教师的生产力。她有很多实用的想法和技巧,虽然她目前是北弗吉尼亚州的一名二年级教师,但她在一场流行病中教过小学和中学,因为她之前也教过六年级,事实上她还在该职位上赢得了年度教师奖。

在这篇博文和播客中,Amy将和我一起深入探讨这个问题的一个具体方面40小时教师工作周计划.它在我们的教师全年计划和快速轨道版本中,因为“提高教师工作效率的五大建议”是贯穿整个课程的基本原则:

  1. 消除无意打破
  2. 找出最主要的事情,然后先去做
  3. 分批处理工作,避免同时处理多项任务,除非工作是不需要动脑筋的
  4. 放松任何会造成不必要工作的标准,达到只有你自己才会注意到的程度
  5. 利用日程安排为你的时间设定界限

我将在这里分享这5个技巧,Amy将分享这些原则在她的日常教学实践中的表现,以及她在过去几年里是如何使用这些原则来简化她的工作量的。

听听我对艾米·斯托斯的采访吧!

点击播放或使用下载按钮稍后收听:

定义学习40个小时的领导

1.消除无意打破

安琪拉:让我们更深入地看看每周40小时教师工作计划的一个方面,你发现在过去的一年里,事情似乎一直在变化,这是一个非常有用的资源,我称之为提高教师工作效率的5大建议。第一个是消除无意的中断。你觉得那是什么样子?

艾米:是的,所以对我来说,消除无意的中断是事情的一面。消除无意的休息其实就是分心。我喜欢你在五大建议(音频和PDF格式)中举的一些例子,比如“哦,你只要闲逛,看到电视节目开始,然后你就会想,‘哦,我就坐下来看这个。或者只是拿起电话说:“哦,让我看看还有什么。”

但另一方面,你要有意识地休息,为自己留出真正的休息时间,这样你就会觉得,如果你给自己足够的时间来真正地分手,你就能从自己身上得到更多。当大流行刚开始的时候,时间是一团糟,我不知道每天都在发生什么。那只是几个小时的流血而已!

我立刻知道我需要做什么。我只是想好好休息一下。我在手机上设置了闹钟提醒,比如“你出去散步了吗?”你做了什么吗?你做了主要的事情了吗?你有没有…"只是一些检查,转换任务。如果你还没有切换任务,现在就切换任务。在我的生活中,我现在不需要做这些,因为所有的事情都很忙,但这是关于创造那些过渡点和休息时间,让自己不只是长时间沉浸在同样的事情中,但仍然能够保持高效。我不确定这是否有意义。

它的功能。这是一个有趣的方面,但我并没有真正去思考,因为当我想到消除无意的休息时,我想到创造,你提到过,创造一个有意的休息,这样你就能真正享受它。如果你说,“好吧,我要把这段时间留出来,坐下来看电视节目或其他什么,或者上Instagram,”这比“我应该这么做,但让我快速查看一下Instagram”要有趣得多。哦,不。30分钟过去了。”

但我听到你说的是,你在利用这些有意识的休息时间来安排你的一天,确保你不会坐太久,或者在上课的时候,确保你不会站太久你有这些时间,你检查自己通过这些故意的休息,以确保你有运动,你有食物,你有休息。你是这个意思吗?

是的,所有的事情都发生得很不一样。在这一年里,我不得不不断调整它的样子,因为当我在家里用电脑教学或只是坐在桌子前时,我们有一个小小的15分钟的休息,这是为了屏幕休息。在那15分钟里,我马上起床洗碗,洗衣服,打扫浴室。我利用这段时间起床,做一些不同的事情。那根本不是我现在在做的事。当我现在同时教书的时候,15分钟的休息对我来说是一个安静的机会。班里我设置了例程,这是一个时间可以吃零食或阅读,所以这是一个机会让我坐,只是,有一个谈话也许与我身边的一个孩子,所以我想在我工作休息。

五大建议的好处在于,它可以渗透到工作、家庭和任何事情中,但它实际上只是注意休息和你的日程安排的灵活性。寻找灵活性。我在下午留出了几分钟的缓冲时间,这些时间并不是写在纸上的。他们不在我的日程安排上,但我知道他们在那里,只是为了过渡。

是的,我喜欢。我发现自己现在休息得更多了。我曾经觉得我需要坐下来集中精神。如果我在计划某事或写某事,我需要坐下来,直到完成它才会起来。约束自己,坐在那里。但我发现,当我考虑休息,让我做一些不同的事情时,我实际上工作得更好。如果我在家里,像你说的,只是起床做一堆待洗衣物,这是给你的大脑休息一下从屏幕上和休息的解决问题和批判性思维,这有点像清除你的头一会儿,回来。

然后也要注意,当你做太多像那样的不动脑筋的任务或太多不太令人满意的事情时。你在打扫厨房,或者在整理教室里的东西,只是一些不太令人满意的事情,你会注意到,“好吧,还有什么不同类型的活动,我可以参与,哪怕只是几分钟?”它真的对我的注意力和注意力很有帮助。我以为休息会让我很难再回去,但我发现这真的让我头脑清醒,尤其是当它涉及到一些与我之前做的非常不同的事情时。如果休息的活动和我要停止的活动不一样。

是的,这种对比很有帮助。

2.找出“主要的事情”,然后先去做。

是的,在五大提高教师工作效率的秘诀中,第二个秘诀就是找出最主要的事情,并首先去做。这就是要注意你一天中最重要的事情,并确保它完成,所以如果你的时间不够了,至少你会有一种满足感,知道“好吧,今天最重要的事情,我完成了。”告诉我们你觉得这是什么,以及你是如何找出最重要的东西的,因为我觉得这是很多老师都在纠结的问题。他们的盘子里有很多东西,“我甚至不知道什么是最重要的。”

是的,所以当我思考我的主要事情时,就会想,“会发生什么?今天必须完成的事情,不仅仅是因为我想做。”例如,我真的很想去看一遍,并对所有这些不同的孩子们的项目添加评论,或者我想回应他们今天所有的翻板或其他的东西,但这实际上没有必要。这是一个“可有可无”。你对我来说最重要的事,就是让我焦虑的事,就是我想要完成的事。就像"这是必须发生的事"

有一件事对我也有很大帮助,那就是在我的待办事项列表中创建主题日。我有一个主题日来清理我的办公桌,结束一周的工作。我有一天用来交流,一天写通讯什么的。我有一天来评分,一天来计划,一天来做我需要做的任何任务。听到这些,你可能会想,“哇,做这些事情是多么紧张和僵硬啊。我希望我也能那样做。”

但那不是我的工作。在那些日子里,我并不需要做那些事情。它帮助我做的是,想想这周某个时候必须发生,所以如果我今天不打分,我就会把它换成其他东西,但我需要把它换成同样重要的东西。所以我的每周时事通讯也同样重要——如果我想现在就关注它,我可以。或者如果我想在我的计划中走得更远一些,因为我今天不想打分,那也没关系。但它确实需要发生。

我每天的工作和家庭都有一个主题。它在我的待办事项清单上。这是我打印出来的模板的一部分,但不一定是我那天要做的事情,但它确实帮助我知道这是我每周需要做的事情。如果我的主题是评分,那么这周我要做的一件评分的事情是什么?或者如果我的主题是计划,那么下周我真正需要确保准备的是什么?它让我思考,“我今天有多少时间?”我能专注于什么?”它帮助我磨练我的注意力和策略,所以它真的帮助我考虑我需要分配多少时间给不同的任务。优先级必须不断改变,以确保我完成了主要的事情。

如果在白天发生了一些事情,我意识到,“哦,那将是我的主要事情,因为特殊教育老师需要这份刚刚重新安排的会议的文件,所以我必须今天做它,”优先级总是在变化。这就是为什么我喜欢有待办事项清单,因为这样我就可以移动东西,它不会让我感到压力,因为它都在那里。这只是一个重新安排的问题。

是的,这是突出的重要一点。我不断地在我的待办事项列表上移动东西。这是我唯一可能的方式,因为有些事情比我想象的要长,有些事情比我想象的要快。我进入那里,我就像,“哦,我实际上并没有做到这一切。我实际上可以做这真的很简单,那很好。“然后我可以从我的待办事项列表中移动一些东西。不断注意到提出的新事物,不得不移动事物,这是具有富有成效的一天的正常部分,而不是仅仅创建这个列表是不可变的,你必须完全做到这一点。这真的不是这个想法。

这个想法就是把你所有的任务放在一起,这样你就可以灵活地移动它们。我认为有主题,把最主要的具有很重要的意义,因为它是更容易找出你的主要的事情是当你已经知道,“好吧,这个星期我更多关注单位计划或我今天的主题是分级。我在补评分,所以我评分的最重要的东西是什么?”

我也很喜欢你说的关于使用主题日的观点,不是那种非常死板的东西,而是一种帮助你安排每一天优先级的方法。如果你知道你没有完成批改那一堆论文,但你有一天要批改。星期四是你们的评分日。周二,你是希望通过堆栈,就像,“嗯,我没有完成,但是没关系因为我有其它更重要的事情我知道周四是我的评分,所以这一天我要去补上一切。”

我觉得主题之间的天,最主要的,它起飞的压力感觉我现在所要做的一切,我要记住这一切,我要把它都在我的脑海里,我必须继续玩这个任务清单在我心里直到所有做的,因为它是永远不会做。如果你找不到一个合适的时间,如果你找不到一个适合你的方法来规划事情,那就会非常困难。我觉得你的描述听起来没那么有压力。

是啊,我觉得这样压力比较小。有时候人们看到我工作时的待办事项清单,他们会说:“哇,看看这个。”但这对我来说很有趣,因为我想,“嗯,这和纸上看起来有点不同,你知道吗?”

,事情是这样的——很多人不把待办事项列表,他们在做什么是他们保持在他们的头,他们忘记事情和回忆的反弹,“哦,是的,我应该这样做,”然后去做那件事。然后就像,“哦,是的,我应该做这个,”然后他们就去做那个。

待办事项清单真正的作用是让你把你想做的事情写下来,并选择一个可行的时间。我可能会记得,“哦,我需要称这个为X, Y, z。”我会说,“我现在正忙着呢。”我不会马上停下来给他们打电话,但我可以把它放在我的任务清单上。我知道明天下午,我还会打其他电话。或者“这件事真的很紧急,所以我要把它放在今晚的待办事项清单上,以确保它能完成。”但我不需要马上停下来做这件事,现在我有了所有的大脑带宽来做我应该专注的任务,因为我不需要记住做这件事。现在已经写下来了。

是的,每当我有压力的时候,我的第一步就是打开一张空白页,把所有我想做的事情,所有我想做的烦人的小事情,以及大事情都列出来。

是的,我也是这样做的。我知道不是每个人的大脑都是这样工作的。比如,我丈夫就绝不会这么做。他永远不会列出这么长一长串他需要做的事情。但当你的大脑像你的或我的一样工作时,它真的很有帮助,因为它就像,“好吧,现在我不需要了,它不全在我的脑海里。我已经写下来了。没有什么会被遗忘。”我可以看到,“哦,其实没那么多,或者这个太多了。有些东西并不是那么重要。我不会这么做的。 I’m not going to do that. That’ll get done in the winter. This I can do next spring. It’s just not that big of a deal. It’s not that urgent.” But just feeling like there’s all this stuff that has to get done — getting it down on paper or digitally — just out of my head, really helps.

是的。

3.分批处理工作,避免同时处理多项任务,除非工作是不需要动脑筋的。

让我们来谈谈提高教师工作效率的五大技巧中的第三个策略,即通过分批处理和避免多任务处理,除非工作是无意识的。你觉得那是什么样子?

是的,这也回到了主题日,就像把任务批量处理在一起。我和我的队友留出周四下午的时间,我们只是为下周做计划。我们在放学后见面,用我们要插入的内容,敲出下周的模板。我们经常会同时查看资源,然后说:“哦,看看这个东西。”我们几乎都是虚拟的,所以它就像,“哦,这里,我要在屏幕上分享我找到的东西。你觉得呢?我们应该这么做。不,我们应该把这个留到以后。我们把它记下来。”我爱。

我们把它分成一大块。有时这需要两个小时,但这是值得的,对吧?这样做很好,因为我们是同时做的,这样做更有效率,而且只需要记下一周的计划。然后我要做的就是添加一大堆到幻灯片的链接,比如“这是我需要添加的这个链接,这是我需要添加的这个链接。”如果在那之后还有什么我需要做的,我会为自己做一个小小的任务清单,就在幻灯片的顶部,比如“我需要在我们下周开始教学之前做这些小事情。”

规划,对我来说,如果你要批量有一件事,那么它会一次计划至少一周。我发现今年,老实说,我不能在一段时间内完成一周的时间。事情不断变化。今年我将近几次改变了我的日期。这是我的新成绩。今年很多。在过去,我会按单位计划,所以我会一次至少计划一个月。我总是让自己灵活性,所以我会一次一个星期的单位和小团体,但我会有迷你课程和评估的日期,提前一个月略微勾勒出来。这对我有很多帮助。I mean, if there’s anyone that’s still planning day to day or even every other day or something, the biggest shift I think that they’re going to feel is if they can just get ahead in their planning, because I can’t even express what relief I feel at the end of every week when I’m like, “I am set for the week. I’m ready.”

是的。

所有这些都是计划好的。所有的链接都在一个地方。都在那里等着我。我知道我以后不用再去找它了。我不需要为寻找额外的东西而感到压力。它已经为我准备好了。一次完成一大堆文件或项目的感觉很棒。批量生产给了我这样的能量,“我挺过了那件事。”

是的,另一件事,就避免多任务处理,除非工作是无意识的。我今年注意到的一件事就像整个无意识的工作有点不同。我谈到将所有那些小的链接和东西复制到谷歌教室,就像“这是我需要附加和检查小名称,”或“我需要屏幕截图这个东西并上传它。我需要将梨形甲板绘图功能添加到这30个幻灯片。“这并不是那么令人兴奋。这是相当不明智的,无聊,所以这就是我在看电视的时候能做的事情,或者我正在听播客。我可以让它更加愉快地让它更加享受这一事实,即它是一种缓慢,略微无思的任务,所以我可以这样做,因为我正在做其他事情。

是啊,我也是这么做的。因为它确实让那些单调的死记硬背的任务变得更有趣。留意的,正如你说的,确保它是一个任务,是盲目的,因为如果你需要集中注意力,你想看电视或者听播客或有声读物在同一时间或之间来回切换,和别的东西,它可以让它需要更长的时间。你说要在课程计划上领先,我觉得太重要了。对我来说,这是批量处理的最大优势,把这些类似的任务一起做而不是每天只做一点。我的意思是,举个简单的例子,比如一天回复三次邮件,而不是每次都回复。你在批量回复邮件。

但是我觉得,课程计划对老师来说是一个很大的领域,如果你能提前计划好整个单元,你就不会觉得每个晚上都有别的事情要做。你的家人可能生病了。你可能会被邀请参加一个有趣的活动,一个欢乐时光,和邻居一起坐在火炉旁或其他什么,你会想,“伙计,我不能去,因为我要去做课程计划。”如果你已经提前准备好了,那么你就不会有日复一日的课程计划麻烦了。批量处理确实是一种方法。

我觉得这就是我1999年刚开始教书时老师们的计划方式。这是一种正常的计划方式,一次拥有一个完整的单位。我觉得近年来它已经失宠了,因为它强调的是学生驱动。我看到老师们一直在说,“当我不知道我的孩子需要什么时,我怎么可能计划整个月?”我甚至不知道他们周五会需要什么。我怎么能提前这么久计划?”我觉得是的,在理想的世界里,绝对是。如果你每天有两个小时的计划时间,就像其他国家的老师做的那样,一定要计划,概述你的单位,这样你就知道你要带孩子去哪里。当你从评估中向后看-我需要他们学习什么然后我要如何让他们学习?- - - - - -这很重要。

当然,如果你有计划的时间,你可以做得更多,但在我们工作的现实中,这是不可能的。我认为这对老师来说是一种不公平的压力,他们会说:“哦,为了让我能响应孩子们的需求,我不能使用去年的教学计划了。”我不能用任何预先包装好的东西。我必须以我的学生为基础,从零开始。我必须在前一天晚上做完,因为在我理解他们今天学了什么之前,我无法计划明天的课程。”我只是觉得教学太复杂了。不管怎样,我们有孩子们必须在年底前掌握的技能和标准。我们有踱步指南。我们有课程地图。计划出来。

就像你说的,这是一个概述。没关系。很可能我知道我需要在这一天结束单元测试,这意味着我必须在这一天有测试,这意味着在这几天有测验。好吧,我要做些什么活动来帮助孩子们做好准备呢?给他们练习——确保他们得到了他们需要的直接指导。你只要在地图上画出来。每周开始的时候,我通常会在周日下午花上一两个小时,把事情紧凑起来,确定计划,给自己一些选择,就像这样,“好吧,如果孩子们觉得他们懂了,就给他们这个。”如果他们觉得自己不懂,那就进行评估。”但是,如果你在前一天晚上才开始计划明天的课,我就无法想象一个老师能在工作和生活之间保持平衡。这压力太大了。

是的,我也听到过类似的反驳,“嗯,提前计划那么久的老师,他们不是好老师,因为他们反应不是很好。”但对我来说,这就是为什么我有这样的结构。我有一个阅读和写作工作坊模式,这样我就可以把孩子们拉到阅读策略小组。我已经把小组时间嵌入其中了,它已经嵌入到我的日程中了,所以如果我想的话,这是我最后一分钟可以改变的。我可以用不同的组做不同的事情。

对于我的数学小组,我可以改变我对不同孩子的做法。例如,当我教六年级的时候,每次数学测验之后,我都会根据不同的技能和标准来组织和分组测验。我有不同的小组,所以我知道如果他们在a部分表现很差,我会追踪他们的分数,因为我也做基于标准的评分。我会看,“好的,这组孩子,他们真的需要专注于a部分,这组孩子需要专注于b部分,C部分,班上每个人都做得很好。太棒了。这个小组需要专注于d部分。这个小组,他们在测验中几乎所有的东西都答对了,所以我们要做一个扩展活动。”

这显然不是我事先计划好的,因为那些小团队是灵活的。我不得不等到他们参加测试,测试要求他们在周五进行,然后我再在下一周进行小组测试。我必须等到他们参加了测试才能把这些分组,但我知道我在做什么。我知道,无论如何,我的数学之站将是重新教学或扩展活动。我知道要重新教授这个技能我必须做些什么,因为我之前在单位里教过。我可以推断出,其他电台中有一个会自己做测试更正。然后其他两个站可以是游戏或在线节目。我可以提前计划,但仍能及时回应。

这与阅读和写作会议是一样的。我可以亲自给孩子们一个工作坊模型。我可以提前计划我的迷你课程。我可以计划我的结案陈词。我可以计划在这段时间召开会议。我并不一定知道我要教哪些孩子或者我要教什么技能因为我可以在一对一的会议中做出反应。我不需要在脑子里有一个计划。我不需要时时刻刻都做计划,就能大致知道我要做什么。这仍然是提前计划并准备前进。

好了,对于任何读到这篇文章的人,无论是新老师还是新到这个地区的人,无论是新年级还是新课程的人,我要在这里加上一点警告,那就是练习会变得更容易。你教的时间越长,你教同样的主题、技能或年龄组的时间越长,就越容易预测。你可以说,“好吧,我知道每一年我教分数的时候,班上一半的人都不懂。开始计划额外的审查活动……这不会顺利进行的。”有些事情你知道你需要花更多的时间在上面。

你也知道你可以开始期待孩子。你可能已经开始说,“好吧,如果孩子们没有掌握这个技能,他们真的会在另一个技能上挣扎。”所有这些,有了经验,你就学会了在飞行中制定计划。如果这对听众来说仍然难以接受,那么你并不孤单。我想我们都经历过。艾米,我知道你把年级从六年级改到二年级,所以你知道这是什么感觉,但这是需要努力的。这是一个目标。这是一个你要努力达到的目标,在那里你可以预期,你有这些结构,然后当那一天来临时,你可以说,“好吧,我已经为那些挣扎的孩子制定了干预计划。那些苦苦挣扎的孩子可以把它夺走。”

是的!

4.放松任何会造成不必要工作的标准,达到只有你自己才会注意到的程度。

下一个策略是寻找创新的方法来放松任何造成不必要工作的标准。它看起来像什么?

在过去的一年里,我做了很多我知道有效的事情,比如大声朗读是很好的,让他们在白板上写东西,并为我举着它,这在虚拟上也有效,在真人面前也有效。重复使用相同的活动、游戏和结构,而不是期望自己总是想出一些新的不同的东西,或者等待这个完美的系统出现。寻找多功能的东西。寻找可以重复使用的东西。只需要一个结构,然后重用它,让它变得灵活。

就像我说过的,我是个完美主义者,会想办法把事情做好。有时,这就像创造了不必要的工作。如果我在寻找我要教的技术工具或活动或程序,我想要寻找的东西是相当多功能的。我不会只添加一次有用的东西,除非它是一个真正特殊的事件。在我开始添加新东西之前,我要确保孩子们在我已经在做的事情上基本上是成功的,然后允许自己测试它。我不需要等到完美的系统才会尝试。我不需要考虑所有可能发生的事情。我可以试着提前计划。但我不知道,我不知道事情会如何发展,直到我真的做了。

当我搬进同时指导时,我真的试图思考所有这些东西,但我无法预料到每种可能性。在一点,我确实告诉自己,“只是停下来。你已经想到了它。你已经计划了。此时,您只需要从发生的错误中学习。你只是必须通过它生活,看看它是怎么回事。“它回到将增长心态作为一种喜欢的老师,“我每次都可以做得更好。我可以从事学习。“您可以要求学生进行反馈。

它主要是关于放松,你的一些期望,或者是你想象中的理想。对我来说,这一切都意味着放松你的标准。我喜欢你说的那句话,“除了你,没人会注意到你。”然后试着去想,“别人会不会真的注意到你呢?”因为他们可能不会。另外,其他人可能没有你想象的那么关注你。

这是真的。而且,只有我们知道自己在想什么。如果你教,如果你有这个想法,假设你要为你的学生做这个复杂的Bitmoji教室。他们不知道你会这么做。如果你给他们一个只有纯文本链接的hyper doc,他们不会知道你在考虑一个Bitmoji教室。文本链接也同样有效。对一些孩子来说,这可能会更好。对他们来说,这实际上可能更容易导航,更少视觉混乱。

这可能是它的标准,“我必须拥有这个完美的课堂设置或虚拟教室设置或在线设置。”但实际上,唯一设想整个事情的人就是你。家庭不知道。你的校长不知道。你的学生不知道你在想什么。而且你决定简化。他们所知道的只是最终结果。如果最终结果为他们工作,那么这是一个很好的方式,即放松标准,而不是根据您所设想的内容为自己创造不必要的工作。因为你实际上并没有让其他人失望。他们不期待你。 That was something you just had in your own head.

是的,也是我多次告诉自己的一件事是,“我现在可以说不。这并不意味着我必须永远不会说。这并不意味着我稍后或明年不能或在未来。“我可以告诉自己,“这是现在的否定。”

是的,我喜欢那样的。我保留了一个渴望的想法或我可能想要做的东西的清单。这个真的很酷。有时候我会回去并重新审视我以前想过的东西。它最终看起来比我最初计划的不同。但只知道如果有一些有趣或创造性的东西,我很兴奋,但它只是一个优先事项,我还有其他东西我要做。是的,告诉自己,现在是一个否 - 爱。

5.利用日程安排为你的时间设定界限。

很好,这就引出了提高教师工作效率的五大技巧中的最后一个方面,即利用日程安排为你的时间设定界限。这是关于知道教学的工作是永远不会完成的,它会扩展到你允许的任何时间。如果你花40个小时,60个小时,80个小时或100个小时,你可以用其中的任何时间来教学,可能一周超过100个小时,因为总有你可以做的事情。你真的需要设定界限。你可以通过计划来实现。我知道你很擅长安排时间。你已经做过很多实验了。

我之前提到了我的任务清单。我在待办事项清单上做的一件事是,我想我在周末和晚上想做的事情。我把我想要发生的重复任务放在上面。当我这么做的时候,我意识到,“你知道吗?我把周六、周日和晚上都用来做我想做的事情。”对我来说,在这些时间里思考我想要做的事情并不难,所以当我这么做的时候,就自动把教学压缩到其他时间。

只有这么多的斑点在我的待办事项列表,我可以用东西填满,因为这是我分配的时间,所以把自己安排的其他东西,不仅安排工作,但安排的其他事情,让其他优先级来适应我的工作。如果我想开车去某个地方,进行一次长距离的徒步旅行或类似的事情,我会允许自己周六有一整天的时间不做任何工作。我星期六通常不工作。然后在周日,我基本上只看下周的任务清单,也许我会做其他的副业,但我不会在课堂上做教学工作。我想知道哪些晚上我要加班,哪些晚上不加班。

很难因为今年有几周我确实工作很长时间,但他们过渡时期就在今年年初,然后当我真的转变了,当我打算过渡面对面的教学,然后被感动了,我不得不换教室的建设,所以我已经建立了我的教室,以一种面对面教学的方式。然后我不得不换教室,布置一个完全不同的教室,重新安排一切。

是的,有几周我的工作时间更长,但对我来说更长时间是50到55个小时。这周对我来说是紧张又漫长的一周。当我知道我在花时间的时候,我可以偶尔这么做。它以后会帮到我的。我现在就把时间花在工作上,这样我就不会有压力,也不用长时间工作。比如用日程安排来为你的时间设定界限,这在多个层面上都是有效的。一天之内就能起作用。然后一周内就能工作了。然后它在一个季节内就能工作。思考一整年也是有效的。

是的,我发现,对我来说,这是一个非常灵活的过程。我通常开始,我的意思是,我会有目标。比如季度目标之类的。但通常我会在一周的周日开始,看看“好吧,哪几天我会工作到很晚?”我要在晚上工作吗?我能放一天假吗?”就像你说的,我喜欢徒步旅行,所以如果我要徒步旅行,我不想回来之后再用电脑。我只是想在户外感受那种幸福,所以我就想,“好吧,这周是哪一天?看看天气。看看我的时间表,然后挑选。 Okay, this is going to be the afternoon for that, and I’m not going to schedule anything.”

我把它按每周的基础上基于什么,根据温度,和所有的事情和计划我的星期,想想有什么有趣的事情,我也想做的事,和留出时间,然后填写解决方案。就像这样,“好吧,周四会下雨,但我没有其他事情要做。那将是真正处理这个项目的好时机。”我倾向于每星期看一次。然后我就可以灵活了。如果周四来了,我不想做,我可以把它移动。我的意思是,提前工作的好处就是不用在必须完成的事情前一天才去做。你可以很灵活。你可以说,“嗯,我本打算周四做,但实际上我不想做,或者有其他事情发生,现在我不能做了。”我可以灵活处理。 How does the flexibility piece work for you?

是的,非常类似于思考什么时候我能做什么,并允许自己在今年多改变一点心态。过去,我非常擅长有效地利用我的计划时间。我有一个小时,我很好地利用了这一小时,在这段时间里做我想做的事情。

今年我只是…我不能。我不能用同样的方式来安排我的计划时间。只是一个下午而已。只要30分钟。我通常不可能坚持30分钟。就像这个20分钟的时间框架我必须离开我的空间。这是不同的——我需要重新安排我的一天,以确保我能完成其他事情。我必须这样做,没有必要因为我希望我的计划时间是什么样子而感到沮丧,也没有必要因为我今年的上课时间发生了什么变化而感到沮丧,甚至连开始和结束的时间都不一样。我对此感到沮丧是没有意义的。我可以更灵活地改变我的日常习惯来帮助我更好地利用我所拥有的。

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